竞赛时间：2020年1月4日、5日、11日、12日
竞赛地点：闵行体育馆（新镇路288号）
| 竞 赛 日 程 | |||
| 日期 | 开始 时间 | 主 馆 | 副 馆 |
| （1-18台） | （19-30台） | ||
| 1月4日 （周六） | 8:30 | 丙级A组男子单打第一阶段第1-3轮（1-54组） | 丙级A组女子单打第一阶段第1-3轮 |
| 8:50 | 丙级B组男子单打第一阶段第1-3轮（1-24组） | ||
| 13:00 | 丙级A组男子单打第一阶段第1-3轮（55-74组） | 丙级B组男子单打第一阶段第1-3轮（25-72组） | |
| 14:00 | 丙级C组男子单打第一阶段第1-3轮 | ||
| 14:30 | 乙级A组男子单打第一阶段第1-3轮 | ||
| 光板男子单打第一阶段、第二阶段 | |||
| 14:40 | 丙级C组女子单打第一阶段第1-3轮 | ||
| 14:50 | 光板女子单打第一阶段、第二阶段 | ||
| 15:00 | 乙级C组女子单打第一阶段第1-3轮 | ||
| 15:20 | 丙级B组女子单打第一阶段第1-3轮 | ||
| 15:30 | 乙级B组女子单打第一阶段第1-3轮 | ||
| 17:30 | 光板男、女单打决1-6名 | ||
| 1月5日 （周日） | 8:30 | 丙级B组男子单打第二阶段第1-4轮 | 乙级B、C组男子单打第一阶段第1-3轮 |
| 甲级A组女子单打第1-5轮 | 丙级A组男子单打第二阶段第1-2轮 | ||
| 甲级C组、乙级A组女子单打第1-4轮 | |||
| 8:40 | 甲级B组男子单打第一阶段第1-3轮 | ||
| 乙级C组女子单打第二阶段第1-4轮 | |||
| 8:50 | 丙级C组男子单打第二阶段第1-3轮 | ||
| 9:00 | 甲级B组女子单打第一阶段第1-3轮 | ||
| 9:20 | 甲级A组男子单打第一阶段第1-3轮 | ||
| 9:30 | 甲级C组男子单打第一阶段第1-3轮 | ||
| 11:30 | 甲级B组女子单打第二阶段第1轮 | ||
| 13:00 | 甲级B组男子单打第二阶段第1-4轮 | 乙级B、C组男子单打第二阶段第1-4轮 | |
| 丙级A组、C组女子单打第二阶段第1-4轮 | 丙级A组男子单打第二阶段第3-7轮 | ||
| 13:20 | 乙级A组男子单打第二阶段第1-4轮 | ||
| 丙级B组男子单打第二阶段第5-7轮 | |||
| 丙级B组女子单打第二阶段第1-4轮 | |||
| 13:30 | 甲级C组、乙级A组女子单打第5-7轮 | 乙级B组女子单打第二阶段第1-3轮 | |
| 13:40 | 甲级A组男子单打第二阶段第1-3轮 | ||
| 甲级C组男子单打第二阶段第1-2轮 | |||
| 14:10 | 丙级C组男子单打第二阶段第4-5轮 | ||
| 15:10 | 男子双打第一阶段、第二阶段 | 女子双打第一阶段、第二阶段 | |
| 16:50 | 女子双打决1-6名 | ||
| 17:40 | 男子双打决1-6名 | ||
| 1月11日 （周六） | 8:30 | 丙级混合团体第一阶段第1-2轮（1-18组） | 丙级混合团体第一阶段第1-2轮（19-30组） |
| 13:00 | 丙级混合团体第一阶段第3轮（1-18组） | 丙级混合团体第一阶段第3轮（19-30组） | |
| 14:40 | 甲、乙级混合团体第一阶段第1-3轮 | ||
| 15:00 | 丙级混合团体第二阶段第1-2轮 | ||
| 1月12日 （周日） | 8:30 | 甲、乙级混合团体第二阶段第1-3轮 | |
| 丙级混合团体第二阶段第3-5轮 | |||
| 13:00 | 甲级B组女子单打决3-4名 | ||
| 其余各组别单打决5-6名 | |||
| 13:25 | 甲级B组女子单打决1-2名 | ||
| 其余各组别单打决3-4名 | |||
| 13:50 | 各组别单打决1-2名 | ||
| 14:15 | 各级别混合团体决1-3名 | ||
| 比赛结束 后举行颁奖仪式 | |||
